Mon approche systémique et intégrative
Une thérapie adaptée à votre histoire
Chaque personne est unique, et ce qui vous amène à consulter mérite d’être entendu dans toute sa singularité.
En tant que thérapeute, je vous propose un accompagnement personnalisé, construit à partir de votre histoire, de vos besoins et de ce que vous vivez aujourd’hui. Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode toute faite, mais de chercher ensemble ce qui peut vous aider à avancer.
Une approche systémique et intégrative
Ma pratique s’appuie principalement sur la thérapie systémique et intégrative. Cette approche me permet de mobiliser différents outils thérapeutiques et de les ajuster au fil de votre parcours, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Je nous intéresse à la personne dans sa globalité : son histoire, ses relations, son environnement, mais aussi sa manière de penser, ses émotions et ce qui se manifeste dans son corps.
Car ce que nous vivons ne se construit jamais complètement isolément. Nos expériences, nos relations, notre histoire et les représentations que nous avons de nous-mêmes peuvent influencer notre façon de réagir, de ressentir et d’entrer en relation avec les autres.
Comprendre pour pouvoir évoluer
Au cours de la thérapie, nous pouvons progressivement mettre en lumière les mécanismes qui se répètent, les émotions qui deviennent parfois difficiles à contenir, ainsi que certaines pensées ou croyances qui peuvent vous enfermer dans des fonctionnements qui ne vous conviennent plus.
Cette compréhension permet peu à peu de prendre du recul, de retrouver une plus grande liberté de choix et de vous appuyer sur vos propres ressources.
La thérapie devient alors un espace pour mieux vous comprendre, donner du sens à votre vécu et faire émerger de nouvelles possibilités.
Au centre de cette approche
- La thérapie systémique : Elle considère l'individu dans son ensemble, en tenant compte de son environnement familial, social et professionnel.
C 'est une thérapie de la relation. - La thérapie transgénérationnelle : Elle explore l'influence de l'histoire familiale sur le présent.
- La thérapie analytique : Elle explore l 'inconscient à travers la parole, le ressenti émotionnel et les relations passées.
- La thérapie comportementale : Elle vise à identifier et modifier les schémas de pensée et de comportement.
- Les thérapies humanistes : Elles mettent l'accent sur une vision positive de l'humain et l'importance du vécu et de la relation.
- La thérapie par l'art : Elle utilise des outils artistiques pour aborder la thérapie par un canal différent.
Quelques exemples de concepts thérapeutiques que j’utilise
Approche transgénérationnelle et génogramme
J’utilise cet outil d’analyse qui me permet de donner un graphique, généralement sur trois générations, des relations intrafamiliales et des répétitions de comportement inconscient.
Le génogramme révèle les liens de filiation, les ruptures de liens dans les familles, les répétitions transgénérationnelles, les comportements, les vulnérabilités, les dépendances et divers autres schémas familiaux.
Il me permet d’établir des hypothèses en pensant de façon systémique. Il peut aider le patient à porter un nouveau regard sur son fonctionnement dans son système familial, et changer son comportement.
Approche par l’Analyse Transactionnelle
L’Analyse Transactionnelle permet de comprendre comment fonctionne une personnalité, comment celle-ci se construit, quels sont ses modes de communication avec elle-même et les autres.
Cette théorie part du principe que chaque personne est fondamentalement positive et que ce sont des décisions prises dans l’enfance qui influent sur le comportement.
Cette approche comportementaliste permet une meilleure connaissance de soi et une communication plus claire et plus efficace avec les autres.
Je l’apprécie car elle me permet de partager un langage thérapeutique accessible à tous.
Approche psychocorporelle
Cette approche appréhende l’être humain à la fois dans sa dimension psychologique, corporelle et émotionnelle.
Elle se concentre sur le moment présent et va favoriser la conscience du patient dans son fonctionnement. Elle va s’appuyer sur le corps comme conscience en étant attentif à ce qui est dit en lien avec les sensations et les émotions.
Alternant verbalisation du ressenti, de la pensée et de l’émotion, cette approche peut apaiser les tensions et permettre de retrouver un équilibre.
