Psychothérapie individuelle à Gradignan et Pessac

La psychothérapie individuelle permet de mieux se connaître et de comprendre ce qui vous freine dans votre vie quotidienne. Elle offre un espace sécurisé pour dépasser vos difficultés, reprendre confiance en vous et retrouver un équilibre intérieur. L’objectif est de vous aider à vous sentir mieux, à re-décider en conscience et à opérer un véritable changement.
Ce processus vous permet de gagner en autonomie et de vivre plus pleinement au présent, en harmonie avec votre environnement. Je vous accompagne dans la compréhension et la gestion de vos émotions, en vous montrant comment les utiliser comme ressources plutôt que de les redouter. Ensemble, nous identifions vos mécanismes limitants afin de libérer votre potentiel et d’avancer vers vos objectifs.

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Psychothérapie à Gradignan et Pessac

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Coaching de vie & développement personnel

Le coaching de vie ou développement personnel est une thérapie de soutien, particulièrement adaptée pour traverser une difficulté ponctuelle ou une étape de vie spécifique. Il s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin d’y voir plus clair, de prendre du recul ou de retrouver un élan face à une situation précise. Il peut concerner une décision à prendre, un changement à opérer ou un obstacle à dépasser.
Il s’agit d’un accompagnement ciblé et limité dans le temps, centré sur le présent et l’avenir. L’accompagnement proposé aide à identifier les ressources, à clarifier les objectifs et à élaborer des options concrètes pour faire face à un problème clairement défini.
Le coaching de vie ou développement personnel est une thérapie de soutien qui est adaptée pour surmonter une difficulté ou une étape de vie.

Il s'agit d'une aide ponctuelle.

L'accompagnement proposé aide à élaborer des options concernant un problème précis.

Psychothérapie médiatisée par l’art

Je propose des consultations d’expression créative dans un but thérapeutique pour favoriser l'expression de soi.

Une psychothérapie médiatisée par l’art c'est un chemin différent, pour mieux se connaître, ou s’exprimer plus facilement.

Ces consultations peuvent être complémentaires à la psychothérapie par les mots.

L’expression créative peut ouvrir sur soi, dans ce qui n’est pas facilement accessible par la parole.

La thérapie qu’elle soit par la parole ou par l’art, permet de laisser émerger à soi des éléments inconscients, afin de les traiter, pour en faire des ressources.

Vous pourrez utiliser différents outils : (argile, collages, écriture, dessin, peinture, pastels ...)

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Thérapeute

Pour être psychothérapeute, il faut obtenir le titre de psychothérapeute, détenir un master en psychologie et avoir effectué une formation supplémentaire agrée (psychologue-psychothérapeute) ou alors avoir effectué une formation en médecine avec une spécialisation en psychiatrie (médecin-psychothérapeute).